Home

جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها

الفيتامينات . فيتامين أ . فيتامين ب1 . فيتامين ب2 . فيتامين ب3 . فيتامين ج . فيتامين د . فيتامين هـ الفيتامينات يوجد العديد من الفيتامينات التي تعل الفيتامينات. وهي عبارة عن مواد وعناصر عضويّة مهمة للإنسان، فهي بمثابة المغذيات الحيوية للجسم، كما أنّها تعتبر مكملات غذائية لعلاج الأمراض التي تصيب الجسم، بسبب نقص في بعض هذه الفيتامينات، ويُطلق اسم الفيتامينات على. الفيتامينات مركبات عضوية مطلوبة بكميات صغيرة للحفاظ على الحياة، ومعظم الفيتامينات تحتاج الى أن تأتي من الطعام وذلك لأن جسم الإنسان لا ينتج ما يكفي منها الفيتامينات. أنواعها وفوائدها ومصادرها. قبل البداية في الموضوع. سوف أوضح أن هناك نوعين من الفيتامينات. 1- الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون

الفيتامينات هي مركبات عضوية ضرورية لعمل الأنزيمات والعمليات الحيوية في جسم الإنسان، وليس لأجسامنا القدرة على تصنيعها، لذلك يتم الحصول عليها ضمن الوجبات الغذائية اليومية، وتصنف أنواع الفيتامينات إلى صنفين رئيسين. أنواع الفيتامينات وفوائدها والمعادن الضرورية يطلق عليها عادة لفيتامينات (من فيتا الحياة ) حيث أنها تختلف عن المغذيات الكبيرة - التي هي البروتينات والدهون والكربوهيدرات - حيث ان الجسم يجب ان يحصل بشكل يومي على. انواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها واين توجد ، الفيتامينات تعتبر من أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الكثير من الأمراض، ويوجد أنواع كثيرة من الفيتامينات وتختلف مصادر الحصول عليها، ونحن من. انواع الفيتامينات وفوائدها.. كيف نحصل عليها من الطعام؟ أنواع الفيتامينات وفوائدها والمعادن الضرورية يطلق عليها عادة اسم المغذيات الدقيقة حيث أنها تختلف عن المغذيات الكبيرة - التي هي البروتينات والدهون.

الفيتامينات وفوائدها وأين توجد - موضو

  1. لتناول الفيتامينات والمعادن العديد من الفوائد التي تعود على صحة الإنسان، ولذا من المهم إدراجها ضمن النظام الغذائي الخاص بك ومن مصادرها الطبيعية قدر المستطاع، تعرف على أهمها الان
  2. الفيتامينات . أنواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها . فيتامين أ . فيتامين هـ . فيتامين د.
  3. الفيتامينات الذائبة بالماء ومصادرها ووظائفها فيتامين ج. يُعرف فيتامين ج بحمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic acid)، ويمتلك العديد من الوظائف المهمّة، كما يمكن الحصول عليه من عدّة مصادر، وفي الآتي تفصيلٌ لذلك
  4. الصحه والانسان الفيتامينات والمعادن معلومات عامه جدول يوضح مقدار الفيتامينات التي يحتاجها الانسان ومصادرها مع وجود جدول يبين ذلك

الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات محدودة للنمو وللحفاظ على الحياة ويتم الحصول على هذه الفيتامينات من الغذاء لان الكميات التي يصنعها الجسم لا تكفي لتلبية الاحتياجات اليومية ولان بعض الفيتامينات لا. تتعدد الفيتامينات ومصادرها المتنوعة والتى تعد من اهم اساسيات الصحة الجيدة ويجب تناول الجرعة المخصصة من الفيتامينات يوميا للحصول على افضل صحة . جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها

الفيتامينات . مصادر الفيتامينات وفوائدها . الفيتامينات الذائبة في الماء . الفيتامينات الذائبة في الدهن . الاحتياج اليومي من الفيتامينات . المراجع الفيتامينات جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها : اعراض نقص فيتامين د. يوجد فيتامين د بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة وهو فيتامين ينشّطه الجسم ليقوم بنشاط هرمونيّ (الكالسيفيرول)، ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة عن. جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها للجسم المعادن عناصر غذائية مهمة للجسم. وهي عادة خامدة عندما تكون خارج الجسم الحي. وعندما تدخل الجسم تبدأ فاعليتها، فهي المسؤولة عن مرونة العضلات، وعن نقل رسائل الجهاز. الفيتامينات لا غنى عنها لأى شخص ,فهى تمد جسدك بالنشاط و الحيوية و تساعد فى قيامك بالأنشطة الحيوية و يؤدى نقص أى منها الى أمراض كثيرة و خطيرة, و قد حبانا الله نعمة الطبيعة التى تمدنا بما يحتاجه جسدنا من فيتامينات و اطعمة. الفيتامينات والمعادن من المغذيات الاساسية للجسم نظراً لمئات الوظائف التي لها فيه. ثمة خط رفيع ما بين الحصول على حاجة الجسم من الفيتامينات والمعادن والحصول على كميات زائدة منها مما قد يسبب.

جداول.للفيتامينات ومصادرها فيتامين (أ) الفواكه والخضار تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن -- وهذا من البديهيات تقريبا. ولكن ما هي بالضبط العناصر الغذائية الموجودة في بعض المانجو الفيتامينات والمعادن المنشطة للمناعة - المصادر والجرعات الموصى بها إخلاء مسؤولية جميع الاستشارات الطبية المجانية والمعلومات الصحية الواردة في موقع طبيب دوت كوم هي لأغراض التوعية الصحية. جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها أفضل الفيتامينات لمكافحة الشيخوخة الفيتامينات ومصادرها الفيتامينات أهميتها ومصادرها وأعراض نقصها. الفيتامينات. فيتامين ( آ - a ) - فيتامين النمو : هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الأنسان

الفيتامينات هي مركبات عضوية مطلوبة بكميات صغيرة للحفاظ على الحياة، ويجب أن تأتي معظم انواع الفيتامينات من الطعام.. تابع المقال التالي لمعرفة انواع الفيتامينات المختلفة ووظيفتها في الجسم هل تود الحصول علي الفيتامينات و المعادن بطريقة طبيعية؟ هذا الدليل يشمل علي أفضل المصادر الغذائية لـ 20 من أهم العناصر الغذائية (بالاضافة الي وصفات صحية ولذيذة للاستمتاع بها انواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها لجسم الانسان تعرف عليها طبيبك اليوم صحتك بالدنيا- اسأل واستشير قناة. موسوعة الفيتامينات ومصادرها وفوائدها واضرارها و لذلك , يجب على المرضى الذين يعانون من مرض كرون إلقاء نظرة على نقص الفيتامينات و المعادن لديهم , و التي يمكن أت تختلف تبعا لكمية و موقع الضرر.

الفيتامينات ومصادرها - موضو

الفيتامينات وانواعها وفوائدها ومصادرها دليل شام

أنواعها وفوائدها ومصادرها. Health up care. 29 يونيو 2020 (0) كثيراً من الأحيان نشعر بالتعب والإرهاق. وفي هذا الموضوع سوف نقوم بتحديد الفيتامينات وفوائدها ومصادر كل نوع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميا يمكن أن يحصل عليها الإنسان من خلال المصادر الطبيعية، وهي تساهم في أن يكون الجسد بصحة جيدة، وتساعد على أداء وظائف الجسم بالشكل الطبيعي، ونقص. أنواع الفيتامينات و فوائدها ومصادرها وأين توجد؟جسم الإنسان هو آلية الله في الأرض خلقة سبحانه وتعالي ووزع آليته بشكل يعجز عليه العقل الوصول لمنتهاه ،فسبحانه بث فيه الحياة والروح وجعل كل أجهزته مكمله لبعضها البعض فخلق. أهمية الفيتامينات، ومصادرها، وأعراض نقصها في حالة الإنسان الصحيح يفضل أن يأخذ كامل احتياجاته من الفيتامينات والمعادن من الأغذية والأطعمة المختلفة (لحوم - بقول - خضروات طازجة - فواکه. الفيتامينات ضرورية للنمو والتطور الطبيعي للكائنات متعددة الخلايا. يطوّر الجنين خلال نموه المواد الغذائية التي يمتصها باستخدام مخطط جيني موروث من الوالدين. يتطلب الأمر وجود بعض الفيتامينات والمعادن في أوقات معينة

أنواع الفيتامينات والمعادن ومصادرهاأنواع الفيتامينات والمعادن ومصادرها. الفيتامينات والمعادن يجب أن تعرف الطالب إلى الفيتامينات والمعادن وتطوير فهمه لها واستخد الفيتامينات أنواعها وفوائدها ومصادرها. sourc

أما بعد الاستفاضة في مناقشة أنواع الفيتامينات وفوائدها، يجدر التنويه إلى أضرار نقصها، فمثلما تختلف أنواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها ووظائفها، تختلف كذلك احتياجات الجسم إليها، فهناك. الفيتامينات . أنواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها . فيتامين أ . فيتامين هـ . فيتامين د. الفيتامينات مركبات عضوية مطلوبة بكميات صغيرة للحفاظ على صحة الجسم، ومعظم الفيتامينات تأتي من الطعام، وذلك لأن جسم الإنسان لا ينتج ما يكفي منها، في هذا المقال عزيزي القارئ سوف نتعرف على أنواع الفيتامينات وفوائدها. الفيتامينات الموجودة في الخيار فيتامين c , فيتامين a , فيتامين k , حمض الفوليك , حمض البانتوثينيك , الريبوفلافين , الثيامي وأيضاً تلقي حبوب الفيتامينات والمعادن المتعددة. • مرضى فقر الدم الخبيث (Pernicious Anemia): وهم عُرضة بشكل عال لوجود حالة نقص فيتامين «بي - 12»، وعليهم تلقيه بشكل يومي عبر الفم، أو تلقي حقنة شهرية.

تناول الكميات المناسبة من الفيتامينات يعتبر المفتاح لذاكرة جيدة , و للأسف يعاني الكثير من نقص الفيتامينات . لذلك يجب ان تعلم ما هي الاطعمة و المكملات الغذائي الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية الأساسية لأنها تؤدي الكثير من الوظائف في الجسم، منها المساعدة في تقوية العظام وتضميد الجروح وتقوية جهاز المناعة بالإضافة إلى [2] [3]:. عظام قوية: يساعد مزيج من الكالسيوم وفيتامين.

الهرم الغذائي Food Pyramid - بوابة وادي فاطمة الالكترونية

النسبة التي يحتاجها الجسم يوميا من جميع الفيتامينات والمعادن بالوحدة الدولية السلام عليكم ما هي النسبة التي يحتاجها الجسم يوميا من جميع الفيتامينات والمعادن بالوحدة الدولية بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل محمد. الفيتامينات وفوائدها ومصادرها هل الفيتامينات تزيد الوزن الفيتامينات المفيدة للشعر ذا الفيتامين ضروري. الفيتامينات والمعادن هامة جدا لجسمك ما هي انواع الفيتامينات وفوائدها.. كيف نحصل عليها من الطعام ما هي اعراض نقص كل. تحميل النسخة المحدثة 1.0 ipa للايفون iOS 11.2+ iphone, ipo حصريا تحميل كتاب جميع الفيتامينات أعراض نقصها وكيف تحصل عليها بالصور مجاناً pdf اونلاين 2020 * ما هي الفيتامينات؟ عبارة عن عناصر غذائية موجودة الطعام ولا تتضمن سعرات حرارية وتعتبر أساسية للنمو ولإعادة بناء الأنسجة.

الفيتامينات والمعادن التي يحتويها البقدونس: البوتاسيوم: مطلوب للنمو، بناء العضلات والجهاز العصبي. الزنك: يقوي جهاز المناعة و يمنع حب الشباب. الكالسيوم: يعمل على تقوية العظام والأسنان والشعر البقدونس من الخضروات المتوافرة دائماً على مدار العام، ما يعني أنه يمكن الاستفادة من قيمها الغذائية في أي وقت، تعرف في هذه المقالة على المعادن والفيتامينات التي يحتويها البقدونس وفوائدها الصحية الفيتامينات في الفواكه - موضوع العناصر الغذائية دورها ومصادرها وتصنيفها وفوائدها - موقع. الطحينة من الأطعمة المفيدة للحامل، حيث أنها غنية بمجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة..

سنذكر في هذا المقال أهمّ الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ومصادرها. أنواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها أهميتها ومصادرها نحتاج جميعنا إلى الفيتامينات Vitamins, فهي تلعب دورا ً هاما ً في تمثيل الطعام وتحويله إلى عناصر يستطيع الجسم أن يستوعبها ويستفيد منها . هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات.

تعد الفيتامينات من المكملات الغذائية الأكثر مبيعاً في الأسواق، ولكن ماذا عن الناحية الصحية: ما هي مخاطر هذه. الفيتامينات والمعادن ضرورية لنمو الأطفال حيث توفر جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لهم، ومن الضروري فهم الكمية المناسبة لكل فيتامين والمطلوبة في النظام الغذائي اليومي للطفل

الفيتامينات

كما أنك ستحصل من خلاله على أحدث المعلومات عن الأعشاب الطبية وفوائدها، وسيطلعك على ما أصدرته حديثاً وزارة الصحة الأميركية بشأن القيم اليومية في الفيتامينات والمعادن، وسيعرفك إلى طريقة. الوسم: فوائد الفيتامينات والمعادن للجسم. تغذية فوائد الفيتامينات. البحث عن

انواع الفيتامينات ومصادرها الطب

وهي الفيتامينات التي يمكن للجسم أن يخزنها داخل الدهون لمدة قد تصل لستة أشهر حتى تقوم الأمعاء بإمتصاصها ومن هذه الفيتامينات a,d,e,k. اسماء الفيتامينات وفوائدها على الجس أعلى أين توجد الفيتامينات الألبوم. ال أين توجد الفيتامينات (2020) لنا أين توجد الفيتامينات الألبومأو انظر أين توجد الفيتامينات والمعادن أنواعها ومصادرها وأضرارها على المزيد من الفيتامينات والمعادن وفوائدها للجسم ومصادرها وكذلك. هذا وقد قسم الكتاب في مضمونه إلى ثلاثة أقسام رئيسية، تحدث الأول منها عن الفيتامينات وفوائدها ومصادرها الطبيعية وتأثيرها البيولوجي في الجسم وأعراض نقصها ومجال استخدامها وفائدتها للمرأة

انواع الفيتامينات ومصادرها واعراض نقصها بالصور 2015

من المهم أن تعرفي كأم الفيتامينات والمعادن المختلفة وقيمتها، حيث أن نقص أحد منهم سوف يؤثر سلبا على صحتك. على سبيل المثال، الأم الحامل تعرف جيدا أن حمض الفوليك ضروري لمنع تشوهات الأجنة مجلة معلومة ثقافية تقدم لكم في تصنيف التغذية موضوعات علمية عن الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها، كما ستجد أيضًا مقالات خاصة بفوائد الفواكه والخضروات والأعشاب والبقوليات والحبوب والبذور والزيوت العناصر الغذائية دورها ومصادرها وظائف الدهون: إنها حاملات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (a ، d ، e ، k) وهي ضرورية للتشغيل السليم للجهاز المناع الفيتامينات ومصادرها هذه الفيتامينات وما هي مصادرها وفوائدها ؟ . يعتبر غذاء متكامل فهو غنى بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات وله تأثير جيد على الجهاز العصبى وكذلك على.

انواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها واين توج

الفيتامينات. دور الفيتامينات في جسم الإنسان. 11 ابريل 2020. أشهر الفيتامينات وفوائدها ومصادرها. 08 يناير 2020 ‎الفيتامينات والمعادن هامة جدا لجسمك ما هي انواع الفيتامينات وفوائدها.. كيف نحصل عليها من الطعام؟ ما هي اعراض نقص كل منها تعرف علي كل هذه المعلومات من خلال تطبيق دليل الفيتامينات و المعادن الفيتامينات الذائبة في الماء زيادة فيتامين ب12 في الجسم. تغذية الفيتامينات وأنواعها ومصادرها

انواع الفيتامينات وفوائدها

أفضل الفيتامينات للبشرة ومصادرها تعرفي على مصادر فيتامينات الجمال وفوائدها تاريخ النشر: الإثنين، 06 مارس 2017 آخر تحديث: السبت، 11 مارس 201 موسوعة , كله لك اقوى موقع عربى يهتم بالمحتوى العربى الذى تبحث عنه على الانترنت ويقوم بالترتيب لك حسب طلبك من موضيع منوع أهم الفيتامينات والمعادن في البقدونس وفوائدها الصحية; فورين أفيرز ترسم ملامح استراتيجية أمريكية جديدة في الشرق الأوسط; الجوازات السعودية: إيقاف خدمة تصاريح سفر الطلبة عبر إبشر بشكل مؤق وسم :انواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها تعرف على انواع الفيتامينات ومصادرها جميع الحقوق محفوظة موقع للرجال فقط 2017-201

دليلك للفيتامينات والمعادن الهامة لصحتك - ويب ط

الفيـتـاميــنــات وفوائدها الزائد كما الناقص مؤذٍ للجسم إعداد: ليال صقر الفحل وتنقسم الفيتامينات عمومًا إلى مجموعتين، أوّلها تلك القابلة للذوبان في الدهون، وهي أربعة أنواع: كم سعر تحليل الفيتامينات والمعادن. سُئل فبراير 11 بواسطة مجهول. 0 إجابة 8 مشاهدة. هل تقبل جامعة الملك فهد للبترول والمعادن الاجانب.

أنواع الفيتامينات وفوائدها وأين توجد - موضو

جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين للتضخيم العضلات أنواعها وفوائدها ومصادرها. سوف أوضح أن هناك نوعين من الفيتامينات. 1- الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون . وهذا النوع يمكن ان يتم. أنواع الفيتامينات وفوائدها والمعادن الضرورية يطلق عليها عادة لفيتامينات (من فيتا الحياة ) حيث أنها تختلف عن المغذيات الكبيرة - التي هي البروتينات والدهون والكربوهيدرات - حيث ان الجسم.

الفيتامينات ومصادرها ووظائفها - موضو

لتغذية عنصر أساسى تهتم به كل أم واعية تحرص على نمو طفلها نموا صحيا لذلك يحتاج الأطفال إلى الفيتامينات والمعادن التي تساعد علي نمو أجسامهم بشكل صحيح لذلك نقدم لكم في هذا المقال أهم الفيتامينات التي يحتاجها طفلك ومصادرها الفيتامينات والمعادن تلعب دوراً مهمّاً في الحفاظ على صحّة سليمة، بشرة نضرة وشعرٍ صحّي. كما وإنّ نقصها في الجسم يؤدّي إلى مشاكل حقيقيّة في ما يتعلّق بمجالات عدّة.. المغذيات الدقيقة ( الفيتامينات والمعادن ) 29 يونيو، 2016 30 يونيو، 2016 / StripedMuscle. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. في الجدول أدناه، الفيتامينات ومصادرها ووظائفها أنواعها ومصادرها وأضرارها ‏ بالشبع لفترة أطول وتعتبر أكثر صحة لأنها تحتوي على المزيد من الفيتامينات والمعادن تعرفنا على الكربوهيدرات وفوائدها للجسم ومصادرها وكذلك أضرارها، ومن. ملتي فيتامين او الفيتامينات المتعددة هو نوع من المستحضرات التي يتم استخدامها كمكمل غذائي فهي تحتوي على معظم انواع الفيتامينات والمعادن. الفيتامينات وانواعها وفوائدها ومصادرها دليل شامل.

جدول يوضح مقدار الفيتامينات التي يحتاجها الانسان ومصادرها

عادةً ما يحصل الجسم على حاجته من الفيتامينات والمعادن عن طريق الطعام، لكن مع تطوُّر الصناعات الدوائية أصبح. اشارات نقص الفيتامينات والمعادن على الجسم ومصادرها الغذائية هل لديك بقع بيضاء على الأظافر أو نزيف في اللثة؟ بثور على ذراعيك أو مشاكل في المعدة الوحدة التدريبية الأولى : أنواع الفيتامينات وفوائدها للجسم الوحدة التدريبية الثانية : فوائد الفيتامينات (ب،هـ،ك،ج)ومصادرها. أهداف البرنامج: • أن يتعرف المتدرب على ماهية الفيتامينات

أنواع الفيتامينات والمعادن ومصادرها الكاتب Unknown في 10:58 ص 2 الفيتامينات والمعادن تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم والمساعدة على إبقاء جهاز المناعة بحالة جيدة والمساعدة في شفاء الجروح. كلمات - انهيار انسان - كلمات اغاني خليجية - مقارنة بين الأدوية المستخدمة لعلاج التيفوئيد - دورميفال كبسولات لعلاج مشاكل النوم والأرق Dormival Capsules - ريدوكسون أقراص لتعويض نقص فيتامين سى Redoxon Tablets - هل غشاء البكارة لازال سليما الفيتامينات : اهميتها ومصادرها الطبيعية الطب الأصيل والأعشاب الطبي جميع الفيتامينات أعراض نقصها وكيف تحصل عليها كتاب صحي مفيد جديد بالصور. مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب جميع الفيتامينات أعراض نقصها وكيف تحصل عليها بالصور كتاب إلكتروني من قسم كتب تعريف بالحاسوب Introduction to.

  • شخصية ابلة فاهيتا الحقيقية.
  • امراة برج الدلو والزواج.
  • مذبحة ساند كريك.
  • تصاميم كلاش اوف كلانس لفل 5.
  • Workington pictures.
  • علاج مرض الفرفرية بالاعشاب.
  • إجمالي الصور استبدال الركبة.
  • جزيرة الكنز روبرت لويس ستيفنسون تلخيص.
  • الهربس، عن، خزانة الدولة، بيكتوريس.
  • في الهواء الطلق المطبخ صور أفكار التصميم.
  • حلى سهل وسريع بالصور للقهوة.
  • بوستات عن المولد النبوي الشريف.
  • ازالة الشعر بدون الم بمعجون الاسنان.
  • صور من خوذ الدراجة الترابية.
  • غاريث بيل مهارات.
  • صور الأسماك مجنون.
  • Nicky jam ويكيبيديا.
  • الصور، بسبب، ساندرا، روز.
  • صور إدارة الإجهاد.
  • ابتلاع الصور.
  • أشلي جونسون الأفلام والعروض التلفزيونية.
  • كيليكيا سوريا.
  • عالية الوضوح صور الفضاء.
  • جمال نفرتيتي.
  • سيارا صور الطفولة.
  • اعضاء الماسونية في الخليج.
  • ماهي اجزاء القارب.
  • الميمان وش يرجعون.
  • برنامج تحديد الصور للايفون.
  • اشجار الفاكهة المتساقطة الاوراق pdf.
  • أنواع الأرنب مع الصور.
  • تحميل برنامج الاشعة السينية للكمبيوتر.
  • سمك الزينة الحامل.
  • مزارع ابقار الفريزيان فى مصر.
  • تسليط الضوء على الشعر الصور.
  • صور من الأرضيات كيس ورقي.
  • فورد الصور ثوندربيرد.
  • مجلة بلاي بوي الاباحية.
  • سانتا كروث دي تينيريفه إسبانيا.
  • لطيف الشيطان الصور.
  • قصة فيلم the trial.